早晨起來喝茶水好嗎

早晨起來喝茶水好嗎

早晨起床喝茶是不好的，很容易會引發腸胃的不適，並且還會影響到食欲，由此傷害到我們的腸胃健康。因為在早上的時候，腹部是沒有任何食物的，若是這個時候飲用茶水就會使得胃液稀釋瞭，那麼消化功能就會降低，從而導致腸胃炎。若是嚴重之時就會導致頭暈、手腳無力等等癥狀，對於身體的健康還是有傷害的，所以最好是飯後半小時之後飲用是最好的。

對於便秘的人來說，茶水中的鞣酸含量比較多，會加重便秘癥狀，所以在清晨的時候還是飲用淡鹽水、蜂蜜水是最妥當的，而且胃寒的人更不能在空腹的時候飲用茶水，會刺激到腸胃。

一天什麼時間適合喝什麼茶

早上飲用紅茶：人的身體休息一夜之後，身體內的血液循環速度就會變快，這個時候就該飲用些紅茶可以促進血液循環，可以很好去除體內的寒氣，給大腦提供足夠的血液。

紅茶本身是溫和的，我們在用過早餐的時候就可以飲用紅茶，也可以和牛奶一起飲用，但是千萬不要和空腹飲用，因為茶葉中含有咖啡因，很容易導致心慌。

午後3:00左右喝茶：這個時候可以給人體帶來一定的調理作用，增強身體的免疫力，這個時間喝茶也被稱為下午茶，很適合三高人群飲用，可以減輕病情。

午後飲用青茶或綠茶：我們的身體在中午的時候，肝火是非常旺盛的，所以這時飲用綠茶就會得到緩解，而清茶是涼性的，將肝臟的毒素排除瞭，並且富含維生素，可以延緩皮膚的衰竭;而綠茶富含茶多酚，有抗氧化的作用。

晚上8:30左右喝茶：很多人認為在晚間喝茶很容易引發失眠，這就是對飲茶的誤解瞭。在晚間八點多的時候，身體的免疫力是最活躍的，這個時候飲用一些茶水可以很好修復人體的免疫力，使得細胞再生速度加快。我們可以選擇半發酵的鐵觀音，但是千萬不要飲用綠茶，因為綠茶是沒有經過發酵的，對人體有一定的刺激。

晚間飲用喝黑茶：我們在飲食的時候，身體會攝入一些油膩食物，這個時候飲用黑茶可以使得體內的脂肪分解瞭，促進食物的消化。而且黑茶不會影響到睡眠。

早晨空腹飲用茶水是不好的，若是想要喝水，那麼就需要在吃過早飯半個小時之後再飲用為好。