幾種排毒食物 清理腸道垃圾
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月經期間吃什麼減肥
患者問：
月經期間吃什麼減肥
醫生答：月經期間受體內生殖內分泌系統功能影響，體內廢物代謝比較快，脂肪吸收率也相對較低。想要在月經期間減重的話，建議以運動減肥為主，以改善飲食結構為輔助。每天快走40分鐘左右，也可做瑜伽練習，以身體微汗出為主。均衡飲食，不偏食不挑食，葷素搭配。多食用牛肉、雞蛋、牛奶、豆腐等，多吃新鮮蔬菜和水果，加速體內的廢物代謝。每天喝一杯蜂蜜水，保證大便通暢。
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