早餐鱷梨三明治

周末的早晨，始於全傢人團聚的餐桌。早起半小時，一點點的努力與勞動，全傢美味早餐集享！??幹杯時，大傢都喊起：今天快樂！

主料:吐司面包(8塊)，鱷梨(1個)，軟化黃油(10克)，火腿片(4塊)
輔料:芝士片(8塊)，植物油(1勺)

準備原料

成熟的鱷梨豎起環切，刀帶緊一點籽一下就出來瞭

鱷梨切片

吐司面包每片一面塗抹黃油。塗抹黃油面放在三文治的外面

裡面按照芝士、鱷梨、火腿、芝士，放四層。記得吐司一定要和芝士貼著

準備好瞭，就熱煎鍋

熱的煎鍋轉小火，放入三明治，可以加植物油少許

翻面前用鏟子壓實一下，這樣芝士融化，裡面的食材就能化作一體

雙面煎至金黃，鏟出

可對角切三角形或隨意

啦啦！OK瞭

準備吃瞭

鱷梨做法技巧

1.要註意鱷梨必須新鮮開新鮮吃,否則很快氧化變黃;

2.通常使用於沙拉、調味醬、沾料、慕斯或開胃小點中，也是墨西哥菜瓜卡摩雷的主要材料。

鱷梨的作用

護心,提高免疫力,補充能量