幹菜燜肉

有滋陰調理的功效哦~

主料：豬肉(幹菜)

所有食材。

豬肉切成塊、幹菜加點水浸泡、另準備桂皮、八角、辣椒幹。

鍋內倒油溫後，加入桂皮跟八角爆香。

再加入肥肉塊煸炒出油。

加入其餘的瘦肉塊一同煸炒。

煸炒至肉色變白。

加入生抽、老抽、冰糖、黃酒，煸炒制肉上色。

加入幹菜，連浸泡幹菜的汁一起倒入。

加入紅辣椒，煮至收汁，最後撒點雞精進去。

將幹菜肉盛入碗中，放高壓鍋蒸20分鐘。

豬肉做法技巧

1.豬肉要斜切，豬肉的肉質比較細、筋少，如橫切，炒熟後變得凌亂散碎，如斜切，即可使其不破碎，吃起來又不塞牙；豬肉不宜長時間泡水；

2.切肥肉時，可先將肥肉蘸一下涼水，然後放到案板上，一邊切一邊灑點涼水，這樣切著省力，肥肉也不會滑動，且不易粘案板；

3.豬肉烹調前莫用熱水清洗，因豬肉中含有一種肌溶蛋白的物質，在15攝氏度以上的水中易溶解，若用熱水浸泡就會散失很多營養，同時口味也欠佳；

4.豬肉應煮熟，因為豬肉中有時會有寄生蟲，如果生吃或調理不完全時，可能會在肝臟或腦部寄生有鉤絳蟲;

5.食用豬肉時後不宜大量飲茶，不但容易引起便秘，還增加瞭有毒物質和致癌物質的吸收，對健康十分不利。

豬肉的作用

補腎養血，滋陰潤燥;主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、產後血虛、燥咳、便秘、補虛、滋陰、潤燥、滋肝陰，潤肌膚，利二便和止消渴。豬肉煮湯飲下可急補由於津液不足引起的煩燥、幹咳、便秘和難產。

豬肉食用禁忌

濕熱痰滯內蘊者慎服;肥胖、血脂較高者不宜多食。