枸杞銀耳薏米仁甜湯

枸杞銀耳薏米仁甜湯是一道非常的營養養顏的甜湯，它的做法非常的簡單，而且清甜爽口，美味解暑，非常的好喝，在這個悶熱的夏季，有瞭這樣一道營養美味的甜湯，在也不用害怕夏季的炎熱瞭。

枸杞銀耳薏米仁甜湯的做法：

1、將枸杞用熱水泡一下，待用。

2、將已泡發的薏米仁淘洗幹凈，待用。

3、將已泡發的銀耳去蒂清洗一下，撈出。

4、接著，將淘洗好的薏米仁和清洗好的銀耳下入高壓鍋中。

5、然後，擱入冰糖，加入一些清水蓋上蓋燒煮15分鐘關火，燜至沒氣後開蓋。

6、最後，擱入泡好的枸杞攪勻，即成。

成品圖：

枸杞銀耳薏米仁甜湯小提示：

薏仁較難煮熟，在煮之前需以溫水浸泡2-3小時，讓它充分吸收水分，在吸收瞭水分後再與其他米類一起煮就很容易熟瞭。

薏米的適宜人群：

禁忌人群：汗少、便秘者忌食。

適宜人群：一般人群均可食用。尤適宜胃癌、子宮頸癌、腳氣病、水腫、關節炎患者。