1、食補:中醫認為黑色食物有滋補腎精的功效,黑色食物包括黑木耳,芝麻、黑大豆黑米、黑葡萄及紫菜、海帶等。滋補腎陰虛:有...
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1、太溪穴位於足內側,足內踝(高點)後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處(即:腳內踝後緣的凹陷當中)。2、太溪穴是人體穴位之一,是足少...
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nerve英 [nɜːv] 美 [nɝv]n. 神經;勇氣;[植] 葉脈 vt. 鼓起勇氣中文詞源:nerve 神經,神經質,勇氣,氣魄來自拉丁語ner...
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很多MM都覺得自己胖,於是想通過跑步鍛煉來達到消脂的目的,但又沒有掌握正確的跑步方法,由此導致體重不減反增。那怎樣跑步...
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等腳踝腫脹部位消腫後,要進行適當的恢復鍛煉。那打籃球扭傷腳踝如何做恢復鍛煉呢?教大傢5個鍛煉方法:1、跟腱拉伸站在傢中...
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“工欲善其事,必先利其器”,有一雙好的慢跑鞋,跑起來更輕松,更舒適。相比普通的鞋子,慢跑鞋重量輕,鞋底軟,經得起反復撞擊,還具...
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1、足弓:從腳前掌開始,中見適當拉緊,貼至後掌處。從中間開始,橫向固定。2、腳踝:從腳踝下方經腳踝至小腿,兩端不要拉緊,中間適...
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1、愛美之心,人皆有之。愛美是女人的天性,女生喜歡精心地打扮自己,“為悅己者容”。那麼很多女生在身高上並不是很占優勢,...
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1、翳風穴是顱後窩部位的重要穴位,屬手少陽三焦經。翳風穴具有活血祛風通絡,通竅醒神之功效。位置:位於耳垂後方耳後高骨...
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1、大鐘穴屬於足少陰腎經穴位,大鐘穴位於足內側,內踝後下方,當跟腱附著部的內側前方凹陷處。2、按摩大鐘穴的作用與好處:緩...
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1、術後1-3周: 長腿石膏托固定,扶拐下地進行適當活動;切口愈合以後,每日去掉石膏托,將跟腱區放在溫水浸泡、跟腱按摩,不做...
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1、合谷穴;位於大拇指和食指根部的中間凹陷處,按揉合谷穴可達到使汗腺收縮的效果。這個穴位很好找,推薦。2、復溜穴:位於小...
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蹠筋膜炎:足跟痛最常見的原因是長期、慢性、輕微外傷積累引起的病變,表現為筋膜纖維的斷裂及其修復過程。在跟骨下方偏內...
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跟痛和痛風不是一個級別,痛風大部分發生於滑膜比較豐富的關節的周圍,有很少的患者發生在後跟,大多數在跟腱周圍,很少發生在...
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頭和肩;跑步動作要領——保持頭與肩的穩定。頭要正對前方,除非道路不平,不要前探,兩眼註視前方。肩部適當放松,避免含胸。動...
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捏跟腱:跟腱就是俗稱的懶筋,位於足跟的後上方。在床上用兩手的拇指和食指的中節稍用力分別捏兩側跟腱,以能耐受為度,捏20至...
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後跟疼痛的主要原因之一是鞋子 ,特別是穿高跟鞋的女性,腳部的肌肉、骨骼和韌帶的作用是承受身體的體重。有的制造商為瞭...
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我們足跟部一共有三個滑囊,其中兩個滑囊跟跟尖有關系,就是一個位於皮膚與跟腱之間,叫跟腱後滑囊,另外一個是跟腱與跟骨後上...
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患者問:<p>針灸治頸椎病有危險嗎</p>醫生答:<p>針灸治療頸椎病是沒有危險的,一般在大椎、啞門、風府、風池、昆侖、支正等...
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踮踮腳尖早上起來以後,很多人都會感覺頭腦不清醒瞭,這時候,適當的做一些墊腳尖的動作是可以很好的醒神的哦。人在踮腳時,由...
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腰椎間盤突出要靠病史、癥狀、體征、輔助檢查,幾方面結合才能做出準確的診斷。第一、病史。有些人不一定有椎間盤突出病...
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跟腱後滑囊炎跟腱後滑囊炎百科發生在跟腱上方的滑囊炎癥,是足跟位置與功能異常的結果.跟腱後滑囊炎最多見於青年女性,...
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首先我們要知道什麼是滑囊,滑囊是結締組織中的囊性的結構間隙,位於人體頻繁摩擦或者壓力較大的地方,它的作用是間隔和緩沖...
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跟腱斷裂跟腱斷裂百科佝僂病(Rickets)俗稱缺鈣,在嬰兒期較為常見,是由於維生素D缺乏引起體內鈣、磷代謝紊亂,而使骨骼...
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拇外翻是一個足趾的畸形,它就是咱們正常的走路、跟站立等等,引起足部的異常的力導致的足趾的歪斜。這個歪斜是逐漸的加重...
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