1、抬腿瘦腿運動:早上早起之後,或者是晚上睡覺之前,這樣抬腿瘦腿運動都可以做。特別是早上起床後,有眼中起床氣的MM們可以...
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1、可以跑步和深蹲結合起來。深蹲有鍛煉腿部形態的效果,跑步有瘦腿的作用。建議鍛煉完深蹲後再跑步。2、如目的是細腿瘦...
1、巧用瑜伽球:瑜伽球是健身中不可少的健身器材,每天睡前把雙腿放在瑜伽球上,之後雙手抱頭做仰臥起坐的動作,這種方式不僅...
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