腹直肌一般分離可以做卷腹嗎

當今社會，人們對身材要求是特別高的，完美的身材體現一個人自律的生活習性，特別是腹肌，是現在男士女士的共同追求，也是產後寶媽的追求，因為生完寶寶的女性身材發生巨大變化，有極大可能腹直肌會分離，那麼問題來瞭，腹直肌分離可以做卷腹嗎？

一般腹直肌分離人們是可以做卷腹的，因為卷腹運動是腹肌訓練時一些比較基本的動作，也是塑造腹肌最常見的方法，動作比較簡單，不會對身體有過大損傷，因而人們平常一定要註意休息，切記不要讓自己的身體過於疲憊，要養成一個良好的作息習慣，在飲食方面也必須要註意，盡可能適當多吃一些有營養高蛋白的食物，從而更能有效的改善身體，達到塑形效果。

腹直肌分離可以做卷腹，通常因為卷腹運動是腹肌訓練最為常見的運動，動作較為簡單，損傷比較小。