菠蘿含維生素c多嗎

每年到夏天的時候，菠蘿就會出現在大傢的視野當中。不管是在路邊還是在水果店裡，都可以看見菠蘿的身影，而且他們的購買方式也是多種多樣的，對於這種水果，很多朋友也是比較喜歡吃的。菠蘿含有維生素c，但是很多人不瞭解菠蘿含維生素c多不多，接下來給大傢詳細說一下。

菠蘿含維生素c多，幾乎含有所有的的人體所需的維生素，16種天然礦物質，並能有效幫助消化吸收。菠蘿營養豐富，其成分包括糖類、蛋白質、脂肪、維生素A、B1、B2、C、蛋白質分解酵素及鈣、磷、鐵、有機酸類、尼克酸等，尤其以維生素C含量最高。菠蘿維生素含量約為梨、蘋果的5-10倍。菠蘿低溫儲存，能數月不腐，是人們獲取維生素C的良好來源。

菠蘿含維生素c比較的多，維生素含量約為梨、蘋果的5-10倍，是一種不錯的補充維生素c的食物。