頭皮屑多又癢怎麼辦

頭皮屑多又癢怎麼辦

可以使用藥物治療方法，補充一些維生素b6，還可以搭配一些外用藥物，每一次洗完頭發以後來使用就可以瞭，大概按揉5分鐘，然後再把它洗幹凈，註意正確飲食，頭皮屑多又癢的人再吃油膩的辛辣刺激食物，含有咖啡因的食物，也應該避免不要抽煙喝酒，這些食物對頭皮造成的刺激是比較大的，容易形成頭皮屑以及油脂，還應該多吃一些蔬菜以及水果，營養要均衡，像甜食不要吃得太多，會讓身體裡面的酸堿失衡，還可以適當的吃一些蓮子，苦瓜，綠豆，鮮奶，紫菜等食物，想要解決頭皮屑多又癢的問題，保證充足的睡眠也很重要，每天睡覺時間要有8個小時，不要讓身體過於疲勞，好好放松心情，經常鍛煉身體可以讓身體抵抗疾病的能力變得更強。

想要解決頭皮屑多又癢的問題，可以適當的吃一些胡蘿卜，裡面含有精氨酸，維他命c，胡蘿卜素，除瞭可以達到抵抗衰老作用，還能夠清除自由基，讓頭發狀態得到有效改善。

頭皮屑多又癢的原因

頭皮屑多又很癢就有可能是大量細菌繁殖造成的，如果細菌繁殖多，角質就會脫落，頭皮也就會出現油脂分泌過多，也是導致頭皮屑多的原因，同時真菌感染，細菌感染後也會導致這種情況更加嚴重。

壓力過大的人頭皮屑多的情況也很容易出現，平時睡眠質量不好或者用腦過度也很容易產生頭屑，身體營養缺乏，像b族維生素不足也會導致頭皮屑多的情況發生，身體裡面的激素失調，體內的荷爾蒙分泌發生改變也是導致頭皮屑多的主要原因，選擇的洗發水不正確會產生頭皮屑，出現皮膚疾病也會讓頭皮屑出現的比較多，應該及時就醫。

如何預防頭皮屑多又癢

想要預防頭皮屑多又癢的情況出現，應該用兩種洗發水交替使用，可以選擇滋潤效果好的，去屑效果好的交替在一起用，洗頭的時候不要用指甲去摳頭皮，而是用指腹輕輕的按揉，在洗發水裡面適當的添加一些醋來洗頭發，也可以達到一定的去除頭皮屑作用，達到預防頭屑效果。

想要預防頭皮屑出現還需要使用木梳來梳理頭發，如果使用的是塑料梳子，很容易產生靜電而出現更加嚴重的情況發生，預防頭屑多頭皮癢的問題出現，飲食也應該以清淡為主，刺激性的食物不要吃得太多，應該適當的多吃一些含有豐富維生素的水果以及蔬菜，可以適當的吃一些胡蘿卜來達到預防頭皮屑作用。

頭皮屑多又癢吃什麼好

頭皮屑多又癢可以適當的吃一些奇異果，裡面含有精氨酸，維他命c以及胡蘿卜素，可以起到預防衰老作用，還可以抵抗自由基，抵抗氧化以及抵抗輻射，裡面還有一些可以讓頭發保持水潤的物質，讓頭發狀態改善。

還可以吃一些楊桃，楊桃裡面的水分含量非常豐富，還含有維他命b，維他命c，草酸，檸檬酸，蘋果酸，葡萄糖，果糖，蔗糖等營養物質，還含有蛋白質，微量脂肪，可以讓身體消化功能變得更好，達到保健身體，滋養頭發作用。

想要讓頭皮屑多又癢的問題得到有效解決，還可以適當的吃一些黑芝麻，黑芝麻裡面含有蛋白質，鈣質，葉酸，維生素e，棕櫚酸以及油酸，特別是油脂的含量非常豐富，能夠達到滋潤發根以及滋潤皮膚作用，能夠起到去除頭皮屑效果。

還可以適當的吃一些柑橘，柑橘裡面的維他命c含量是很豐富的，從柑橘的皮裡面提取出柑橘精油，能夠達到很好的提高身體免疫力作用，可以讓皮膚變得更好，還可以讓頭發更加不錯。