有助於導滯的三道食療方介紹

白扁豆粥

做法：準備八十克白扁豆，炒至半透，與一百克粳米同煮粥，用少量食鹽調味食用。

功效：服用白扁豆粥可以健脾消食，清暑止瀉，對於脾胃虛弱，飲食不振，惡心嘔逆，慢性泄瀉或便糖，暑濕瀉痢的病癥很有療效，這道粥是消食導滯的理想食療。

蘿卜粥

做法：準備半斤鮮蘿卜，將其洗凈後切成小塊(或搗成蘿卜汁)，與一百克粳米同放鍋內加適量水煮粥，煮熟後可加少量食鹽調味食用(最好不放油)。

功效：服用蘿卜粥可以止咳化痰，消食利膈，止消渴，消食導滯，可以用於輔助治療咳喘痰多，胸膈滿悶，食積飽脹，也非常適合老年人或體弱者慢性氣管炎、糖尿病的患者服用。

蜜餞山楂

做法：準備一斤山楂把核去除，用水煎至七成熟，加入半斤蜂蜜，選用小火煎至熟透，冷卻後裝瓶備用。

功效：服用蜜餞山楂能夠開胃，消食，止瀉痢，活血祛瘀。在飯前食用能夠增進食欲，飯後食用可治肉食不消，想要消食導滯的人群非常適合服用。