這樣多喝水 治療疾病提高免疫力

1、色斑：清晨一杯涼白開

很多人都聽說過早晨喝一杯水對身體有好處，人體經過瞭一宿的代謝，體內的垃圾需要一個強有力的外作用幫助排泄，沒有任何糖分和營養物質的涼白開是最好的。早晨一杯白水，具有很好的解毒的作用，可以幫助你把身體裡的有毒的物質排出體外，而且也可以有潤燥滋陰的作用。

2、感冒：要喝比平時更多的水

當人感冒發燒的時候，人體出於自我保護機能的反應而自身降溫，這時就會有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發的水分增多等代謝加快的表現，這個時候需要大量的補充水分，而且多喝水可以幫助汗液和尿液排出體外，對於體溫的調節也有好處，而且也有抗菌的效果。

3、胃疼：經常喝點粥

有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以采取喝粥的“水養護”措施。熬粥的溫度要超過60℃，這個溫度會產生一種糊化作用，軟嫩熱騰的稀飯入口即化，下肚後非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。稀飯含有的水分是比較多的，可以有潤腸的作用，而且也可以幫助有害的物質排出體外，對於身體的毒素的排出有好處。

關於多喝水可以有效排毒的這個問題，大傢都知道瞭，多喝水的好處有很多，可以提高抗病能力，還能預防感冒發燒的癥狀。還能有排毒去除色斑的作用，緩解腸胃不適，所以說多喝水對於人體健康來說起到瞭很好的作用。