低血壓吃什麼

低血壓吃什麼

1、補氣的食物：一些低血壓的人群可以經常去食用一些補氣血的食物，因為血壓低本身也就是屬於身體出現氣血虧虛的情況，所以這個時候就要去食用一些補氣血的食材最好，平時可以食用一些桂圓、紅棗、銀耳之類的食材都是可以的，血壓低會造成記憶力衰退、面色不好，情緒不穩定的情況，所以平時一定要註意。

2、補鐵元素：血壓低的人群可以經常食用一些補鐵的食物，或者是平時經常食用一些含鐵量比較高的食材，比如說一些肉制品，或者是一些豆制品、牛奶之類的都可以，這些食材都是屬於含鐵量高，食用之後可以對穩定血壓具有一定的功效。

3、利脾健胃食物：血壓低的人群可以經常食用一些利脾健胃食物，食用之後可以起到一定的健脾胃的作用，因為血壓低的一部分原因也是和脾胃具有一定的關系，所以在生活中一定要註意，一般生活中山藥、薏米、粳米、茯苓之類的食材都是很好的健脾胃的食材，食用之後對治療血壓低具有一定的功效。

4、鈉、膽固醇高的食物：血壓低的人群要經常的食用一些含鈉量和含膽固醇含量極高的食材，食用之後都是可以對緩解低血壓具有一定的功效的，但是一些患有高血壓的人群去食用，因為高血壓和低血壓人群的可以食用的食譜正好是相反的，高血壓的人群絕對不能食用一些含鈉量和膽固醇含量極高的食材，食用之後會對人體健康造成一定的不適感起到加重病情的作用，但是低血壓的人群不同，需要多多食用這一類食材才能更好的去穩定病情。一般生活中含鈉量高膽固醇含量豐富的食材有動物內臟、魚籽、骨髓之類的食材，食用之後對緩解低血壓有很好的幫助。

5、蛋白質、銅、葉酸、Vb12、Vc：一些患有低血壓的人群要盡量的去多食用一些蛋白質含量高而且微量礦物質元素豐富的食材，平時在食用的時候可以對控制低血壓的病情有很好的幫助作用，不僅僅是高蛋白高礦物質，也可以去食用一些菠菜，菠菜中含有的葉酸含量極高，葉酸也是可以對抑制低血壓有很好的幫助，一些維生素C含量高的食材都是可以對緩解低血壓具有一定的幫助，生活中的蘋果、豆奶、魚類都是可以經常食用的。

6、藥用補品：患有低血壓的人群可以盡量的去食用一些具有一定藥用價值的食材，在生活中可以食用一些西洋參、人參、當歸、阿膠之類的藥材都是可以的，這一類補品在平時食用的時候可以將其和一些排骨、雞肉、羊肉之類的食物一起進行燉煮，能起到大補的作用，這樣可以將人體中虧空的氣血不足對抑制低血壓有很好的幫助。

低血壓一般大多數原因都是因為身體內的氣血不足造成的，所以平時食用的時候要盡量去食用一些大補性質的食材，去補足身體內的氣血，低血壓和高血壓不同，低血壓要盡量去食用一些含鈉量高膽固醇含量高的食材，這樣才能緩解病情，但是高血壓食用這一類食材之後就會對身體健康造成很嚴重的影響，所以低血壓的患者在飲食上一定要註意。