溫開水的功效與作用、禁忌和食用方法

溫開水簡述

功

滋潤皮膚、促進新陳代謝

宜

一般人群均適宜

忌

無特殊禁忌人群

溫開水營養功效

溫開水是指將燒開的水自然冷卻至20~25℃，具有滋潤皮膚、促進新陳代謝的功效。

1、滋潤皮膚

溫開水中含有大量水分，其可補充皮膚角質層的含水量，具有滋潤皮膚的功效，可對預防皮膚幹燥、粗糙、脫屑起到一定輔助作用。

2、促進新陳代謝

溫開水中含有大量水分，水分可以直接參加體內的多種化學反應，如水解、水化、脫水和氧化等，促進物質代謝，因此溫開水具有促進新陳代謝的功效。

溫開水營養價值

暫未知

溫開水註意事項

不宜同食

1、寒性水果

溫開水不宜和寒性水果同服，因為寒性的水果會對胃腸道產生一定的刺激，而此時喝溫開水，冷熱交替會使消化系統產生應激反應，從而出現腹瀉的現象。

溫馨提示

建議每天補充2000ml左右的溫開水，補充人體水分。

溫開水食用方法

1、直接飲用

取適量溫開水倒入杯中直接飲用。