感冒頭痛吃這些食物能緩解

薄荷糖

做法：薄荷細粉30克(或食用薄荷油5克)，白砂糖500克，水少許。用不銹鋼鍋放入白砂糖，加水少許，以小火煎熬至糖溶化變成較碉厚糖漿時，加人薄荷細粉(或食用薄荷油)，調勻，再繼續煎熬至用鏟挑起糖漿即成絲狀而不粘手時，離火。將糖倒在表面塗過食用油的平底大瓷碟中，整平，待稍冷，將糖分割成條，再分割成100小塊即可。

功效：經常食用，可治療風熱感冒、頭痛、目赤等癥。薄荷粥可以有緩解風熱感冒的作用，經常吃的話可以有調理感冒頭痛的作用。

防風粥

做法：防風15克，生薑3片，蔥白2莖，大米50克。煮成藥粥後趁熱服食，蓋被靜臥，以少汗出為佳。

功效：可清熱祛風，散寒止痛，適於風寒感冒，頭痛身痛，畏寒發熱，骨節酸痛，鼻塞聲重，腸鳴瀉泄等。這款食譜可以有散寒的作用，對於止痛有好處，出現的頭痛啊或者是頭暈等等的情況有調理的效果。

生薑糖醋茶

做法：取生薑、食醋、茶葉各3克，紅糖10克，齊入茶杯中，用沸水沖泡，加蓋燜5分鐘，代茶飲，每日3次。

功效：具有辛溫解表的功效，適用於風寒感冒初起頭痛、鼻塞流清涕。這款食療的方法可以有緩解感冒導致的頭痛鼻涕的問題哦。

感冒頭痛吃什麼食物比較好呢，上面的這些食療的方法可以試試，效果還是很不錯的呢，可以起到很好的保健的作用和效果，對於出現的頭痛啊或者是頭暈鼻塞等等的問題有調理和改善的作用，不妨試試這些食療吧。