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這些食譜可以有利於我們通陽

這些食譜可以有利於我們通陽

1、燕窩

推薦進補食療方:燕窩燉雞

準備25克的燕窩,半隻雞,要去掉屁,15克龍眼,4碗的水。把這些材料放進燉鍋裡,隔水燉煮2小時,熟瞭之後適當加一些食鹽。

功效:燕窩是一種非常珍貴的藥材,我們食用燕窩是可以很好的補氣血,所以是很適合病後貧血的人群食用,對於補腎、補肺是有很好的效果,在冬季食用也是可以幫助我們通陽和補中益氣,經常食用是有延年益壽的作用。燕窩不寒不燥的特性,男女老少都很適合。

2、甲魚

推薦食療方:黃芪煲甲魚

準備一隻甲魚,去掉內臟洗幹凈之後,剁成對半,然後和黃芪一起放進砂鍋裡面,加入1200毫升的水,用大火煲湯半小時後,再加入料酒、薑片、蒜瓣、食鹽,再用小火煲煮10分鐘後就可以食用。

功效:甲魚是含有豐富的蛋白質,是一種非常滋補的食物,而且味道是非常的鮮美,也是有很好的藥用的作用,我們食用這款食物是可以很好的提高身體的免疫力,增強對於疾病的抵抗力,我們如果是想要通陽也是可以食用這款食物,同時也是有一定的延緩衰老和抗皮膚老化的作用。

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3、麥冬

推薦食療方:麥冬粥

麥冬粥的做法很簡單,準備30克的麥冬,100克粳米,先把麥冬榨汁後,然後用這些汁水和粳米、再加入適量的清水,一起煮成粥就可以。早餐或是晚餐的時候都可以食用,吃的時候加入適量的糖進行調味。

功效:我們食用麥冬是可以很好的潤肺止咳,有很好的潤燥的作用,是有清心的作用,我們心情平和也是有利於身體補充陽氣,所以食用這款麥冬粥也是可以幫助我們進行通陽。

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