去濕熱的食材有哪些

赤小豆

相信我們大傢在生活中都是吃過赤小豆的，當然，赤小豆的味道是非常不錯的，我們大傢日常生活中適當的食用一些赤小豆，可以起到非常好的去濕熱的功效。赤小豆有利水消腫、解毒排膿、清熱去濕、健脾止瀉的功用，皮膚濕疹多因脾虛失運，濕毒為患，借助赤豆健脾利濕、清熱利水的作用，皮膚濕疹患者食後有利於康復痊愈，故無論急慢性皮膚濕疹之人均宜多食常吃。

推薦吃法：我們可以將赤小豆和薏米煮成粥吃，也可以單純的用赤小豆煮湯喝，效果都是不錯的，但是記住千萬不要將赤小豆和粳米一起煮。

綠豆

另外，如果我們大傢出現瞭濕熱癥狀瞭，那麼大傢也是可以適當的食用一些綠豆的，綠豆這種美味的食材去濕熱的效果也是非常好的，並且適當的食用還可以起到解毒的作用。綠豆去濕熱的原理是什麼呢。綠豆屬於寒涼性的食物，人體在吃瞭綠豆之後，可以起到很好的清熱解毒的功效。另外，它還有助於將身體內對於的水分及時排出體外，所以對於身體內有濕熱的人來說，可以起到很好的去除作用。

推薦吃法：煮綠豆湯效果最好。

生活中我們大傢食用哪些蔬菜可以起到去除濕熱的功效?相信我們大傢現在也是有瞭一個大概的瞭解瞭，我們可以知道，適當的食用一些赤小豆以及綠豆人等等這些美味的食材，對於幫助我們大傢去除濕熱的效果都是非常好的。