尿酸高可以怎麼進行緩解

一、多喝水

我們在日常生活中要多喝水，身體的水分不能夠得到很好的補充就是不會起到很好的效果，水裡面含有的一些成分是可以很好的緩解尿酸高的狀況，而且喝水多是可以增加排尿次數，是可以增加排出的尿酸，也是可以很好的促進身體的循環。每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。不易濃茶、咖啡。

二、多吃新鮮水果

女性朋友如果是尿酸高的話，是可以多少食用一些蔬菜水果，水果和蔬菜中很多營養元素的可以很好的降低尿酸，而且對身體是有很好的補益的作用。比如說櫻桃能提高腎小球對尿酸的濾過作用和降低腎小管對尿酸的再吸收。如龍眼，芒果、葡萄，石榴，菠蘿，紅棗，香蕉，橘子，西瓜，蘋果，梨子等。

三、多多運動

我們適當的多進行一些運動是可以很好的提高自己的身體狀況，也是可以很好的幫助促進尿酸的排出，大傢也是可以很好的用熱水泡腳，這是可以很好的促進身體的血液循環，促進身體的新陳代謝，是可以幫助身體排出都是，排出尿酸。一定不可以做劇烈的運動，最好選擇遊泳、太極拳之類的有氧運動。