維生素b12的作用及功能

維生素b12的作用及功能

1、促進紅細胞發育：每個人身體裡都有紅細胞的存在，它會影響到身體的健康，很多人對於自身的身體不會過多關註，一旦缺乏維生素b12，紅細胞的成長就會受到阻礙，而紅細胞具備瞭造血功能，一旦缺乏紅細胞，身體就很容易出現貧血的癥狀，而且紅細胞還承擔瞭神經系統的健康。

2、可更充分利用葉酸：每個人都需要及時補充身體所需的維生素，而維生素b12是唯一一個含有金屬性質的成員，它可以增加人體快速吸收葉酸的速度，進而促進瞭脂肪和蛋白質等等物質的代謝速度，所以一旦身體缺少這種物質，那麼葉酸就會不足，身體的代謝速度也會變得遲緩。

3、促進蛋白質合成：現在的保健品中有很多維生素復合保健品的存在，而維生素b12是一個很重要的存在，因為它可以使得身體中的氨基酸變得鋼架活躍，加速瞭核酸的生成，尤其是對於嬰幼兒的發育十分重要。