原來吃這些食物能明目 你真的不懂

枸杞葉茶

功效：人到中年或步入老年後，若能飲用枸杞子茶，必能眼目清亮，耐老輕身，延年益壽。枸杞子茶還有安神養血，滋陰壯陽，這樣的養生茶品可以起到補腦益智的作用，而且也可以有緩解眼睛幹澀的功效，對於出現的腰膝酸軟的情況也有調理的作用。

食譜：枸杞葉60克(鮮品120克)。枸杞葉煎煮代茶，不時飲用。枸杞葉性涼甘苦，具有降火明目、清熱止渴的功效，並能補虛益精，堅筋耐老。也可用枸杞子果實代替。

枸杞子果實猩紅，艷如瑪瑙，作為傳統的滋補明目的上品藥，深為國人所喜愛，其風味之美，有口皆碑。

百合紅棗粥

百合10克，山藥15克，薏仁20克，紅棗(去核)10個。將上述材料洗凈，共同煮粥食用。

功效：百合滋陰降火;山藥滋腎潤肺;薏仁利濕健脾、清熱排膿;紅棗素有自然維生素丸之稱，不但富含維生素C，而且也含有豐富的維生素A，這樣的物質對於眼睛有一定的保健的作用，而且這樣的養生粥品可以有明目養肝的功效。

明目的一些食譜，上面給大傢介紹瞭相關的內容，這些食譜可以起到滋補氣血的作用，對於養肝明目來說有好處，適合白領人群，可以有補肝的作用，還可以明目，大傢可以試試這些養生粥，有利無害，同時也可以有提高免疫力的作用，大傢不妨試試。