介紹一些補養肺腎的食療方

1、冰糖沙參粥

沙參15～30克(新鮮沙參30～60克)，粳米100克，冰糖適量。做法:先取沙參15～30克，煎取藥汁，去渣，加入粳米煮粥，粥成時加入冰糖同煮為稀薄粥。尤其是我們老年朋友們，在生活中可能經常會食用冰糖沙參粥瞭，其實冰糖沙參粥的保健功效也是非常不錯的，適當的食用一些冰糖沙參粥，可以起到不錯的養胃、潤肺、祛痰的保健功效瞭，對於幫助我們大傢補養肺腎的效果也是很不錯的。

2、粳米玉竹粥

原料:新鮮肥玉竹50克(幹玉竹20克)，粳米100克，冰糖適量。做法:先將玉竹洗凈，去掉根須，切碎煎取濃汁後去渣，加入粳米，再加水適量煮為稀粥，粥成後放入冰糖，稍煮沸即可。粳米玉竹粥這款食療方不僅味道超級好，經常吃一些粳米玉竹粥，更是可以起到不錯的補養肺腎的功效的，尤其是我們出現瞭肺燥咳嗽、幹咳少痰等等這些病癥的朋友們，適當的食用粳米玉竹粥還可以幫助我們大傢緩解病情的。