上火長痘吃水果 幫助降火還祛痘

葡萄：

葡萄是大傢熟悉的一種水果，吃起來對我們健康很有好處，而且葡萄是美容水果的一種，它裡面含有多酚成分，具有抗氧化的功能，可以有效延緩衰老的現象，另外葡萄果肉可深層滋潤，促進皮膚細胞的新生，使皮膚滋潤保濕，有效抑制痘痘的滋生，如果我們存在上火長痘的情況，那麼在平時就應該去吃些葡萄，可以很好的該撒不適。

番茄：

番茄就是一種常見的蔬菜，而且番茄是完全可以作為水果來吃的，這樣對我們健康也是會有好處的，首先番茄裡面含有的番茄紅素有著卓越的抗氧化功效，可以防止肌膚表面老化，有效祛痘，越是鮮紅的番茄其茄紅素的比例就越高，日常多吃番茄，不僅可以祛痘，還可美白，對於我們皮膚健康是非常有好處的，特別可以幫助改善上火長痘問題。

蘋果：

蘋果大傢都很熟悉，在平時我們就會經常吃些蘋果，這樣對我們人體健康也是有幫助的，同時蘋果也是美容養顏的聖品，它的營養價值很高，它裡面含有非常豐富的的果酸成分，可以使毛孔通暢，大大降低青春痘的產生的機率，每天吃一個蘋果可以消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等癥狀，使皮膚變得滋潤、白膩，對於上火長痘是有好處的，想要改善痘痘問題，那麼蘋果就不能少。