寶寶便秘喝什麼湯

1、紫菜湯

紫菜10克，香油2小勺，醬油數滴，味精0.5克。將紫菜洗凈，水開後放進鍋中，煮約30分鐘，放入調料即可。紫菜就是潤腸最好的食物。紫菜除含有大量的鈣、磷、鐵、碘和多種維生素外，還有異常柔軟的粗纖維。對於小孩的便秘，最好潤治、不可瀉治。

2、菠菜湯

菠菜250克，香油25克，薑4克，醬油3克，鹽3克，味精2克。將菠菜洗凈，切成段，放進開水中略焯，撈出，放入涼水沖涼控幹。湯鍋內放入清水煮開，然後放入香油、薑末、醬油。烹出香味後，隨即倒入高湯、味精、菠菜，再次煮沸即可。菠菜含有豐富的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，而且利於排便、促進胰腺分泌，幫助小兒消化。菠菜湯是十分適用於大便不暢的寶寶。

3、鯽魚湯

鮮活鯽魚150克，去肚雜洗凈，加適量豬油、鹽調味，水煮熟，再加蔥白一根，生薑一片，鮮薄荷20克，水沸即可。湯、肉一起吃，鯽魚有健脾利潤止咳的功效，幫助順暢寶寶的腸道，更好的排便。媽媽們切記，一定要買鮮活的鯽魚，這樣才有足夠的營養讓寶寶更好的吸收。