濕氣重不適宜吃這三類食物

一、煙酒容易造成濕熱

我們身體濕氣重就不要長期的熬夜，或者是過度的疲勞，我們是要保持兩便的通暢，這樣可以防止濕邪鬱聚，大傢在平時的生活中要很好的註意自己的個人衛生，預防皮膚病變。 煙草為辛熱穢濁之物，易於生熱助濕，出現嘔惡、咳嗽、吐痰等。酒性熱而質濕，《本草衍義補遺》說它“濕中發熱近於相火”，堪稱濕熱之最。所以飲酒無度，必助陽熱、生痰濕，釀成濕熱。嗜煙好酒，可以積熱生濕，是導致濕熱質的重要成因，必須力戒煙酒。

二、燥熱食物不利於排濕

狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉、乳鴿等肉食，荔枝、龍眼、紅棗、榴蓮等水果，都是溫中帶熱，在夏季如果多食用的話，就會生火助熱，所以是容易讓我們在夏季生病，而且燥熱也會使得身體內的濕氣無法順利的排出體外，所以濕氣重就不要吃燥熱的食物瞭。

三、助濕水果會造成濕氣淤積

所謂助濕之物指的是食物吃進肚子 之後，人會產生“內濕”，出現多種不適癥狀，如脹痛口苦、食欲差，肢體沉重等等。很多熱帶特有的水果如菠蘿、榴蓮、芒果等都屬於助濕之物。在高溫濕熱的夏季和秋季，是不適合多吃 的，尤其是在明顯感到環境濕氣所帶來的不適的時候。

我們的身體如果濕氣重的話，就一定要註意不要吃上面三類食物瞭，這三類食物是容易加重我們身體內的濕熱，不要因為自己喜歡吃就貪嘴，我們要為自己的身體狀況進行著想。