為大傢介紹一些降火養生粥

枸杞胡蘿卜紅棗粥

材料：大米100克、新鮮胡蘿卜50克、決明子20克、枸杞5克、紅棗50克，鹽、雞精、蔥段、薑片適量。

做法：材料準備好後，根據食量水要一次加足，胡蘿卜切成小塊備用。將炒鍋燒熱後倒入決明子以文火炒黃。用旺火把水燒開後將大米、胡蘿卜和紅棗下鍋，再用小火燒開加入炒好的決明子、薑等配料悶煮大概半個小時左右的時間就可以瞭，這時候美味的枸杞胡蘿卜紅棗粥就做好瞭，適當的食用枸杞胡蘿卜紅棗粥，可以起到非常好的下火的功效，促進我們人體的健康。

山藥糯米粥

材料：山藥、荸薺、大棗、糯米。

做法：將山藥去皮洗幹凈切成片備用，將鮮荸薺沖洗幹凈削去外皮，切成丁，再將糯米淘洗幹凈，用冷水浸泡半小時，撈出瀝幹水分，最後將大棗洗幹凈備用。取鍋放入冷水，加入以上材料先用大火煮開，再用小火慢燉大概一個小時就差不多可以食用瞭，山藥糯米粥的口感很不錯，很多人都比較喜歡食用，山藥糯米粥還具有不錯的降火補益功效，如果出現瞭上火的癥狀，適當的食用山藥糯米粥也是不錯的選擇。

我們上面為大傢詳細的介紹瞭很多的降火養生粥瞭，我們可以知道，生活中很多的養生粥都是具有非常不錯的降火功效的，容易上火的朋友們，在生活中就是可以經常做著食用一些枸杞胡蘿卜紅棗粥和山藥糯米粥的。