緩解胃部不適可以選擇吃這些

牛奶

牛奶是屬於堿性的，可以中和胃酸，對於出現胃痛有一定的緩解作用，早晨吃早餐時，可以適當的喝一些牛奶，不保護我們的胃，但是盡量不要空腹服用。尤其是出現胃痛的病人喝牛奶不能空腹喝，需跟固體食物一同吃進肚子。跟固體食物一同進食的目的是為瞭增加消化時間，讓牛奶在胃部停留時間延長，以達到中和胃酸，緩解胃痛的作用。

蜂蜜

如果自己的胃不舒服，那麼適當的喝一些蜂蜜，也是能夠有所緩解的，蜂蜜的營養價值非常高，而且有利於腸胃的吸收和消化。可以將蜂蜜與紅糖一起做成蜂蜜糖水來進行服用，有很好的養胃止痛作用。

秋葵

秋葵是獨特的蔬菜，用秋葵做成的菜肴，口味很好，不僅好吃，而且營養價值也很高，在秋葵中富含的果膠和糖類組成的黏液很豐富，這些物質能夠保護胃壁，還能夠促進胃腸蠕動、防止便秘，可以有效緩解胃部不適。

花草茶

花草茶是非常清香的，不僅喝起來的口感好，而且具有暖胃的作用，出現胃部不適的人可以通過喝花草茶來進行改善。花草茶的種類有很多，這裡跟大傢推薦薄荷草和洋甘菊，將這兩種食材做成茶來飲用，能夠有效緩解胃部不適。

大棗

大棗不僅是可以補血養氣的食物，它還可以健脾養胃，對於出現胃部不適的人，適當的吃一些紅棗，也是能夠有所改善的。你將大棗做成輔料，煲成湯服用，也可以與其它的一些中藥材一起煎水服用，對於改善一些胃部不適和一些胃炎病癥有很好的療效。

如果自己的胃不舒服的話，那麼選擇吃上述介紹的這些食物來進行緩解，能夠收獲一定的效果，當然這隻針對那些癥狀不是很重的人群，如果胃不舒服較為嚴重，那麼需要去醫院做進一步的檢查才行，應根據情況需要采取對癥的治療措施，千萬不要忽視。