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懷孕能吃堅果嗎

2018-08-27 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

懷孕能吃堅果嗎

醫生答：

懷孕後是可以吃堅果的，並且對胎兒很有好處。堅果中含有豐富的蛋白和優質脂肪，對於神經系統的發育有一定的好處。堅果的種類有很多，但是並不是所有的堅果都有益於孕婦，比如杏仁兒，杏仁兒具有一定的毒性，有可能會誘發胎兒畸形，所以還是應該少吃。可以多吃一些芝麻、核桃仁、瓜子兒等。核桃仁裡含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鋅等許多微量元素，對寶寶的大腦發育極為有益。