皮膚過敏食譜推薦

1、綠豆海帶粥，原料是綠豆30克，水發海帶50克，糯米100克，紅糖適量。先將糯米和綠豆煮成粥，之後加入海帶，再煮3分鐘，出鍋後按個人喜好加入適量紅糖即可。這道菜具有清熱解毒、助脾補血的功效，適用於患有亞急性濕疹及皮膚瘙癢癥的患者。

2、薏米綠豆百合湯，原料是薏米50克，綠豆25克，鮮百合100克，白糖適量。將百合去內膜，加少許鹽後輕輕揉搓，在去除一定水分的同時可以去苦味。將薏米、綠豆加水若幹，煮至半熟後，在鍋中放入處理好的百合，使文火燜至熟爛，加糖即可。適用於為濕疹、風疹、粉刺困擾的人群。

3、薏米赤豆湯，原料是薏仁米、赤豆各30克。做法簡單，將薏仁米、赤豆加適量水煮爛，加適量糖。每日食用可以清熱除濕，排除身體的代謝廢物。對濕疹、皮膚過敏性瘙癢有一定緩解作用。

4、馬齒莧拌香幹，原料是新鮮馬齒莧250克，豆腐幹3塊。首先將馬齒莧洗凈，在沸水中焯熟，在浸泡幾分鐘，將水分擠幹，用刀切成細末。豆腐幹切成小粒和馬齒莧拌勻加適量麻油，調味即可。這道涼菜不僅簡單易做，而且味道可口，具有清熱解毒，涼血止血的功效。