腳抽筋的快速治療方法

1.當出現腳抽筋的情況時，需要讓抽筋的腳立即休息，然後用手給抽筋的部位慢慢的按摩，按摩的同時對肌肉進行拉伸。拉伸時可能會很痛，但是過一會就好瞭，需要註意的是，拉伸肌肉時力度要適中，如果太用力可能會造成二次拉傷，引起不必要的麻煩。

2.如果腳抽筋瞭持續時間很短，那麼可以直接返回原來的活動，但是可能會再次復發。如果抽腳抽筋的持續時間很長，可以用熱毛巾或者冷冰袋敷腳抽筋的部位，以此來緩解疼痛。如果是經常性腳抽筋，則需要考慮是否是過度疲勞還是身體脫水，肌肉過度疲勞需要立即停止活動休息，身體脫水需要補充水和電解質。

3.每個人發生腳抽筋的原因可能都不相同，所以抽筋者需要瞭解自身的一些問題，比如說腳抽筋時的環境溫度、自身飲食的習慣、平時運動的量和經常抽筋的部位是哪裡等，這些不起眼的因素可能都會導致腳抽筋。

4.找出瞭腳抽筋的原因所在，就能有效的對癥下藥，作出預防方案，解決腳部抽筋的問題。如果經常腳抽筋，又找不出問題，為瞭防止是靜脈曲張的原因，則需要去醫院由醫生專業診斷。