坐月子能不能吃烏梅

坐月子能不能吃烏梅

坐月子可以適量吃烏梅。孕婦在剛生完寶寶後會感到全身疲勞、氣血雙虧，坐月子期間要補充豐富的營養來增加能量，烏梅含有豐富的維生素C及檸檬酸，營養豐富，適當的食用烏梅可以幫助產婦吸收維生素等營養物質，有效消除疲勞感，但仍要進食大量的高營養物質來恢復體力。坐月子吃烏梅的好處：1、排除毒素：產婦在坐月子期間是身體排毒的最佳時期，烏梅具有使血液流量正常化、排出懷孕期間血液中堆積毒素的作用，適量的食用烏梅可以清除血液垃圾，提高身體自身免疫力，預防疾病的發生。2、補充能量：坐月子期間需要補充大量營養物質，烏梅含有非常多的