肚子疼吃什麼食物好

1、粥類:流質的粥類比較養胃而且容易消化，各類溫性熱粥，如玉米粥、蓮子粥、山藥粥，既能禦寒，又可給養;小米粥不但能夠養胃，還能滋陰補虛;魚片粥、羊肉粥等加入肉類的流食同樣容易消化，非常適合肚子疼時食用。

2、豆腐豆腐益氣和胃，豆漿清熱解毒的同時也有緩和腹瀉的功效，因此非常適合肚子疼時食用。

3、面食由胃不適引起的肚子疼，可以用面條、面頭等面食作為主食，不但容易消化也能中和胃酸，緩解疼痛。

4、蘋果可以適量的吃些蘋果補充維生素，但因水果偏寒，最好能夠蒸煮後再食用，不僅暖胃還更易消化。

5、葡萄酒適量飲用葡萄酒可以治療腹瀉性肚子痛，。因為葡萄酒能夠有效殺死致病性大腸桿菌，減輕病癥。

6、楊梅楊梅性溫味甘，能夠生津止渴，在和胃止瀉方面有很大的功效，因此肚子疼時可以適當吃幾個楊梅，或者將楊梅、烏梅用水煎服後食用。

7、含淀粉食物紅薯、土豆等根莖類食物富含淀粉，有利於腸胃消化，還可以健脾益氣。蘿卜能夠消積滯、寬中下氣，對脹氣類的肚子疼有很好的效果。

8、薺菜女性經期腹痛應多吃些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生薑等。身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補氣、補血、補肝腎的食物，如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、魚類、豆類等。