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淡滲利濕的兩款美味的簡單做法

淡滲利濕的兩款美味的簡單做法

白術陳皮豬肚湯

材料:陳皮10克,白術30克,鮮豬肚半個至1個,砂仁6克,生薑5片。

制法:

1、先將豬肚洗凈飛水。

2、將全部用料放入湯煲內,加水約2500ml,煲滾後改用文火煲約1個半小時。

3、取出豬肚切件,放回鍋內,再煲30分鐘,調味即可。

適應癥:白術是可以很好的補氣、燥濕利水的,而陳皮也是有理氣、燥濕化痰的作用,我們食用這款食物是可以很好的補虛損的,很好的開胃,促進食欲的。但是要註意陰虛內熱的人群是不適食用的。

淡滲利濕的兩款美味的簡單做法

赤小豆粉葛煲鯪魚

材料:赤小豆100克,粉葛750克,陳皮少許,鯪魚500克,生薑3片

做法:

1、赤小豆、陳皮洗凈;粉葛削皮洗凈,切塊。

2、鯪魚去鱗及內臟,洗凈,慢火煎至微黃。

3、把所有材料一起放進瓦煲內,加入清水2500毫升,武火煲沸後,改為文火煲2小時,放適量食鹽調味便可。

適應癥:赤小豆有清熱解毒、利水除濕之功;粉葛能除脾胃虛火、生津止渴;鯪魚有健筋骨、活血行氣、逐水利濕作用。所以我們食用這款食物是可以很好的淡滲利濕的,而且對於濕熱體質的人群是非常的適合的,滋補調理身體是非常的有效果的。

淡滲利濕的兩款美味的簡單做法

我們學習這兩種食物的做法,不僅是可以很好的提高我們的廚藝,可以很好的做給自己的親戚傢人食用,還可以和他們一起來很好的調理身體的,這樣的營養美味是我們不容錯過的,心動就是趕快的行動起來吧。

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