能緩解脫發的食療方法

1.首烏豬腦湯

腎虛女性掉頭發吃什麼好?首烏豬腦湯是上乘之選!何首烏300克，核桃仁30克，豬腦1個。將何首烏水煎，棄渣去汁，用汁燉核桃仁與豬腦，熟後調味服食，每天1次，直至長出新發。特別提出的是這不僅僅是治療女性掉頭發的食療藥物，同時還是一道美味佳肴!豬腦可以有滋補肝腎的作用，和何首烏一起吃，可以有補腎養發的功效，而且還可以提高體質。

2.龍眼人參燉瘦肉

龍眼肉20克，人參6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。豬肉冼凈切塊，龍眼肉、枸杞子洗凈，人參浸潤後切薄片，放入燉盅內，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用，適於婦女產後氣血虧虛而引起脫發者食用。龍眼和人參一起吃，可以有預防氣血虧虛導致的脫發的問題，而且還可以有滋補氣血的作用。

3.枸杞黑芝麻粥

黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補肝腎、益氣血功效。適用於頭發早白、脫發等患者。這個不僅僅是女性掉頭發吃什麼好的答案，還同時是白發吃什麼好的答案!

吃什麼能預防緩解脫發的呢，上面的這些食療的方法可以有幫助你改善的作用和效果的哦，而且還可以有滋補氣血的作用，對於提高體質，滋補肝腎有一定的好處，而且還可以提高體質的哦，如果你也有脫發的困擾，這些食譜不妨試試、