孕婦拉肚子食譜推薦

孕婦拉肚子喝什麼粥

粥養胃，早上喝粥不僅可以讓胃部得到一個中和緩解的效果，對於吸收營養也起到瞭一個很好的助推作用。對於拉肚子的孕婦而言，在腹瀉的時候不宜吃辛辣何生硬的食物，那麼喝粥是最好的選擇。

1、小米粥

小米粥的熬制過程十分的簡單，營養非常豐富，它具有豐富的維生素B，容易吸收的同時還可以讓孕媽肚裡面的胎兒營養得到及時的補充。口味清淡的小米粥同時還具有健胃消食的優勢，對於孕媽確實是一個不錯的選擇。

2、蘋果粥

拉肚子的孕婦出瞭可以吃蒸熟的蘋果之外，還可以吃蘋果粥。隻需將大米洗幹凈之後放入鍋中和切成丁的蘋果一起煮熟即可，腹瀉不嚴重的孕婦可以適當放入枸杞。蘋果粥具有補中益氣以及滋陰養肺的功效，對於孕婦而言功效多多。

3、生薑粥

將洗幹凈的大米煮熟之後放入去皮的生薑，生薑要切成厚片這樣才能充分的發揮驅寒止瀉的效果。也可以直接將生薑做成生薑湯來喝，同樣也可以起到止瀉的效果。

4、黑米粥

黑米粥對於胎兒的發育非常的好，但是做法可能比較長。需要提前一個晚上將黑米浸泡，可以加入大棗和花生一起放入高壓鍋中煮。黑米粥不僅容易消化，對於補腎而言也能夠起到非常的好調節作用。

5、健脾養胃粥

大米和小米洗幹凈之後放入鍋中熬煮，熬制八成熟的時候再放入去核的大棗以及枸杞。健脾養胃粥香甜軟糯，是強腎健脾的最佳食補，最主要的對於拉肚子的孕婦可以起到止瀉的效果。

孕婦拉肚子喝什麼湯

喝湯可以起到養生的作用，拉肚子的孕婦喝湯不僅可以起到補充營養和養生的效果，對於病情也是有幫助的。但拉肚子的孕婦並不是什麼湯都可以喝，有些湯不僅對病情起不到任何的幫助作用而且可能加重腹瀉，一起來看看有哪些養生湯適合拉肚子的孕婦喝吧。

1、孕婦鴿子湯

鴿子湯平時也可以喝，但是要以清淡為主，每天喝湯控制在一碗左右。孕婦本身拉肚子期間喝湯其實是不太好的，尤其是體質比較弱的孕婦。但是少許喝些鴿子湯可以起到保胎養胎還可以緩解拉肚子的功效。因為鴿子湯有很豐富的營養，但在腹瀉期間還是不宜多喝。

2、黃豆海帶大骨湯

黃豆和大骨頭對於孕婦和胎兒而言都是屬於比較大補的，黃豆還有豐胸的效果，同時黃豆吃多瞭也會引起腹瀉，但是少量的攝入可以補充營養，起到緩和的作用。

3、米湯

米湯相對而其他的硬性食物而言是最合適不過的瞭，它雖然沒有太多的營養可以補充，但是對於拉肚子的孕婦倒是很調節作用的。米湯的熬制過程也是十分的簡單，對於腹瀉嚴重的孕婦飲用米湯是最合適不過的。

4、胡蘿卜湯

用礦泉水或者幹凈的水煮開之後放入切好的胡蘿卜丁，胡蘿卜丁可以稍微的多一些，熬制可以食用後，放入一些糖作為調味。一天三次，胡蘿卜湯可以止瀉、補充維生素和所缺失的水分以及幫助胎兒補充繼續的胡蘿卜素、維生素等。

孕婦拉肚子食補大全

孕婦屬於特殊人群，要註意到生活中每一個細節，這樣才能保證寶寶的健康成長。而拉肚子則會給自己和寶寶帶來身心俱疲的雙重影響，拉肚子期間的孕婦需要補充一些營養物質，這樣可以有效的預防電解質的絮亂。

1、富含鈣、鐵等維生素的食物

可以適當吃些橙子、草莓、南瓜、胡蘿卜、菠菜、甜菜、葡萄等食物，這些食物都是蘊藏瞭大量的維生素C、礦物質以及鈣等。可以有效的、及時的補充孕婦拉肚子之後所需要的電解質以及各種營養成分。

2、面食、湯

面食和湯都是屬於軟質的食物，不僅容易吸收，也容易消化。還可以緩解腸道的不舒服，面食和湯類都屬於溫熱食物，驅寒可以起到很好的作用，但是需要註意的是在熬制湯好和烹煮面食的時候，一定要以清淡為主。

3、新鮮蔬菜

長豆角和四季豆都有止瀉的作用，蔬菜本身對於孕婦而言在平時就可以多吃一些。長豆角和四季豆不要用太多的油去炒，因為對於腹瀉的人來說不適合吃過於油膩的食物。

4、小牛肉

在懷孕的前三個月以及後三個月醫生都會建議我們食用葉酸片來預防胎兒畸形，其實通過吃牛肉也可以補充體內的葉酸，不僅如此還可治療孕婦拉肚子。

5、全麥面包

全麥面包屬於高淀粉、高纖維的食物，五谷粗糧對於身體本身就是益處多多。可以吸收掉大腸中多餘的水分，緩解拉肚子的癥狀，但不宜多吃。

孕婦拉肚子食譜大全

孕婦拉肚子之後由於缺水和電解質等，身體就會呈現出脆弱的一面。所以及時補充身體能量和營養是孕婦拉肚子之後最需要做的，一方面是為瞭補充自己的體力;另一方面是為瞭讓胎兒能夠得到更多的營養。

1、焦米糊

取適量的小米打成粉末狀態，將粉末狀態的小米先放到鍋中用小火翻炒至微黃即可，再將炒好的小米粉用密封的罐子裝好，每次需要的時候就蔣其倒出加入適量的溫水煮成糊狀，待冷卻之後加入適量的糖調味。

2、藕粉

用藕粉加入少許的水一起煮成糊狀，每天飲食的量保持在2餐左右。藕粉富有多種鞣酸和無機鹽以及多種維生素，對於拉肚子的孕婦而言具有防止脫水、澀腸止瀉的功效，對於恢復體力也有幫助。

3、南瓜粥

南瓜微甜，和大米煮成粥不僅容易消化，重要的是南瓜粥有豐富的維生素A。對於調理拉肚子是非常有效果的，在做南瓜粥的時候不建議放入糖，直接吃就可以瞭。

4、清淡蘋果粥

蘋果中的果膠是非常豐富的，除瞭果膠之外，維生素A、維生素B也同樣豐富。將煮熟的大米粥中放入蘋果，直接飲食即可，蘋果粥有止瀉、收斂的功效。蘋果屬於堿性水果，對於胎兒的發育和營養的攝入都是非常有幫助的。

5、黑米粥

黑米粥需要提前一天浸泡，這樣才能發揮足夠的功效。黑米粥具有開胃、防止頭暈、貧血、補肝、抗衰美容的功效，同時還可以補充孕婦由於拉肚子所缺失的蛋白質、鋅、錳鄧多種礦物質。