泡腳水多少度最好 泡多長時間最適合

水溫37℃-43℃，時間15-20分鐘為宜

泡腳的水溫在37℃-43℃之間比較合適，水溫高瞭不要強撐，否則易被燙傷。像糖尿病人等皮膚不敏感的人群泡腳時尤其要註意，如果溫度太高，他們會因為沒有及時察覺而被燙傷，所以一般不建議糖尿病人泡腳。除瞭皮膚不敏感的病人外，小孩和低血壓者也不適合泡腳。小孩子陽氣重，平時沒有泡腳的必要，除非傷寒感冒，可以用熱水泡腳的方法來發汗治療感冒。泡腳可以有很好的降壓的作用，對於舒張血管來說有好處，但是要註意的是如果是有腳部感染的話，不適合泡腳，這樣的話對疾病有危害，不利於恢復。

泡腳是不是時間越長越好，時間以15-20分鐘為宜，超過瞭30分鐘，會造成身體其他部位相對缺血，而慢性風濕性關節炎、高血壓等患者要適當延長一些。飯後半小時內也不宜泡腳，因會影響胃部血液的供給。如果是氣溫低的話泡腳，要在膝蓋的位置加上毛巾保暖，泡腳完畢以後立刻把腳擦幹，以免導致風寒的情況出現。

泡腳水溫是多少，一般是三十七到四十三度最好，每次不要超過二十分鐘，不同的人群選擇的泡腳的方法是不一樣的，大傢要懂得如何去利用。泡腳的這些小常識大傢一定要去瞭解和認識，這些都是很重要的方面。