推薦幾款常見蔬菜改善咽炎問題

小白菜

小白菜是大傢熟悉的一種蔬菜，吃起來對我們健康會有好處，同時由於小白菜味苦微寒，通腸利胃。小白菜含維生素C和鈣質甚多，還含磷、鐵、胡蘿卜素和維生素B等。還有一種洋白菜，即卷心菜，常食能益心腎，健脾胃，對防治慢性咽炎有化痰效果，這樣就可以阿爸呢豬肝我們改善咽炎的問題，對我們解決身體不適問題很有好處。

菠菜

在平時我們還可以去吃些菠菜，這也是我們熟悉的保護肺部健康的蔬菜，吃菠菜就可以有效防治慢性咽炎，多吃菠菜也不錯。菠菜中胡蘿卜素的含量大大高於其他蔬菜，抗壞血酸雖低於辣椒卻高於西紅柿，菠菜所含的具有止血作用的維生素K更是葉菜中最高的。豐富的核黃素又有預防慢性咽炎、口角潰瘍、唇炎、舌炎、皮炎的作用，是預防炎癥的好方法。

菜花

菜花是大傢熟悉的蔬菜，現在很多人都愛吃菜花，而且由於菜花含有豐富的維生素類物質，每200克新鮮菜花可為成年人提供一天所需維生素A的75%以上。中醫素有“色白入肺”之說，秋天是呼吸道感染疾患的多發季節，潔白的菜花無疑是一種適合慢性咽炎患者食用的保健蔬菜，這樣對我們改善咽炎問題是有意義的。