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冠心病做什麼運動好

冠心病患者的運動應該以有氧運動為主,比如慢跑、散步、打太極拳或者是遊泳、跳交際舞等等,而不能以劇烈的無氧運動為主,比如舉重、跳繩、跳躍等等這些運動屬於無氧運動。運動應該註意以下幾個問題:1、達到什麼樣的運動標準,患者運動完瞭以後,心率應該達到170減年齡,比如60歲的人,運動完之後心率應該是170-60,大約在110次/分左右,而且要微微汗出,並沒有引起心臟的任何不適,這叫運動適量。2、運動的時間最好是每周堅持5次,每次大約半小時。3、運動時的外界溫度不宜過低,比如冬季早晨天氣太冷,這種溫度就不適合運動,要等中午溫度上升時才可以進行室外運動,遊泳不能水溫太低,冠心病患者尤其不適合冬泳。
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