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腳崴腫瞭如何處理

腳崴瞭以後,應該到就近的醫院就診。就診前如果條件允許,可以按照RICE原則處理。什麼叫RICE原則?R代表REST休息,進一步理解是讓踝關節避免負重,I是ICE,冰敷的意思,讓軟組織腫脹的部位可以間斷性冰敷,每次冰敷時間在5-10分鐘,間隔3-5分鐘之後可以反復冰敷。C是COMPRESSION加壓包紮,有條件的可以用彈力繃帶對踝關節進行加壓包紮,一方面可以減少毛細血管的出血,另一方面可以促進靜脈回流,減輕軟組織的腫脹。E是ELEVASION,指抬高患肢,就診後由醫生對傷情進行評估,決定下一步的治療方案。
一般比較輕的踝關節韌帶損傷,多數可以保守治療。如果有韌帶的損傷,保守治療的方案一般采用石膏、支具進行患者的制動,可以采用中立位或者踝關節輕度外翻的位置進行固定,一般固定時間的三周左右,如果說有四周骨折,可能會延長到六周。拆除石膏以後再逐步進行康復治療,避免肌肉的萎縮或者關節的粘連。同時,在治療期間可以應用消炎鎮痛藥物、活血散瘀的藥物,來緩解疼痛、消除炎癥。對於比較嚴重的踝關節韌帶損傷,伴有關節不穩的時候,建議首先進行關節的復位,其次再進行石膏固定,必要的時候進行韌帶修復手術。如果伴有嚴重踝關節周圍的骨折,需要做切開復位內固定手術,恢復踝關節的解剖結構。
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