濕氣重的治療方法

濕氣重的治療方法

很多人發現濕氣重時，其實已經積累很久瞭，這時候不僅要改正自身的一些錯誤的生活習慣，還要找到能夠有效治療的方法，那麼，有效治療濕氣重的方法有哪些呢?

泡腳

別看我們的角在身上很不顯眼，隻是一個普通的器官，但事實上，腳心連著身體幾乎所有部位的穴道，所以如果讓腳涼到瞭，那麼渾身都會不舒服。所以濕氣重泡腳是非常好的一個治療方法。如果有條件，推薦買一個按摩腳底的洗腳盆，再買一些艾葉回來(艾葉是一種驅寒活血，殺毒殺菌的一種中草藥，可以很好的幫助治療濕氣重。)這樣在腳盆中放入溫水，再加上適量的艾葉，就可以開始舒服的進行泡腳治療濕氣重啦。

跑步

事實上，我們身體大多數機能的損壞，都是由於我們平常缺乏運動，這也是為什麼現在學生的中高考學校越來越註重體育的分數，因為國傢不想自己十幾年培養出的經營精英，最後卻敗在身體不好上，多少名牌大學的學生剛畢業就得瞭癌癥，又有多少研究生剛開始賺錢就被告知所剩不到一年的時間，這些都是由於長期隻知道工作而不知道運動引起的，所以，要想治療濕氣重，小編建議多多跑步，這樣既可強心健體還可以減肥塑形哦。

食物

食物療法是一種慢性治療的方法，但隻要能夠堅持下來，效果是非常顯著的，可以選擇一些粥或者湯來喝。

治療濕氣重最快的方法

濕氣重是由長期不良的生活環境，不良的生活習慣導致的，但落實到治療，很多人就開始希望有最快的治療方法，你問我有麼，我的答案是有的，就像減肥一樣，你想要快點瘦下來，就要付出相應的辛苦才行，同理，你要想快點的去除體內的濕氣，想靠吃藥打針是行不通的。

運動

如果你是長期不運動的人，那麼建議你剛開始運動的時候千萬不要因急於求成而用用力過猛，要一點一點增加運動的量，比如運動的第一天繞著操場跑兩圈，第二天跑三圈依此類推，當然運動的項目不隻有跑步，還可以跳繩，轉呼啦圈，小編這裡還有一個非常有利於身體的運動，那就是瑜伽瞭。瞭解瑜伽的人都知道，瑜伽這樣運動可能看起來很簡單，隻需要一個墊子做一些動作就好瞭，但其實真正做瑜伽的人會知道，其實這是一項很辛苦的運動，甚至比跑步還要辛苦好幾倍。但是同樣的，它也能非常有效並快速的改善你的身體。工作或學習的時候也可以嘗試瑜伽的坐姿，這樣既兩不耽誤，還能夠幫助潛移默化中去除濕氣。

中藥

首先，西藥裡並沒有什麼針對於體內濕氣重的藥物，而針對一些由於濕氣重而引起的外表征出現的藥物也都含有過多的激素，往往副作用也會影響到體內的濕氣。所以若想快速治療，小編還是推薦服用中藥。

濕氣重拔火罐有用嗎

很對人在發現自己身體內濕氣重之後，會第一時間想到將體內的濕氣排出體外，這時候可能就會有人想到拔火罐這個方法，那麼，拔火罐對於體內濕氣重是否有用呢?

拔火罐的好處

好處一：接觸過生物學的人都應該瞭解到，我們的皮膚上面有非常多的不仔細看都看不出來的毛孔，也就是說我們每天不隻靠鼻子和嘴呼吸，我們身上的這些毛孔也都在呼吸。那麼水分和寒氣作為液體，是可以通過非常小的縫隙的，也就是說，隻要方法得當，我們體內的濕氣和寒氣是可以從我們的毛孔排出的。那麼拔火罐其實就是這樣一個得當的方法。

好處二：當火罐吸到背上之後，這一部分的皮膚也就被揪瞭起來，我們的皮膚就那麼多，當背部被揪起來之後，全身的皮膚也會隨之收緊，如此一來，便能間接地按摩到身體各處的穴位，從而促進血液的循環，幫助調理新陳代謝，使渾身上下都能感覺到輕松。

好處三：很多人尤其是女性會喜歡優美的體型，會想到減肥，而現在一些大型的美容院也推出瞭拔火罐減肥的方法。

拔火罐的壞處

如果貪戀拔火罐的好處，而經常拔火罐，並且一次拔火罐的時間過長，對皮膚有非常不好的影響，更嚴重的皮膚容易潰爛感染。另外，如果拔完火罐之後直接洗澡的話非常容易受涼，這樣不僅起不到去除濕氣的效果，相反還會加重體內的濕氣。

濕氣重的中醫治療法

濕氣重可能是當今人們普遍遇到的問題，工作族和學生這裡就不過多的說，還有一些中老年人，無業遊民，由於手機，現在越來越多的人喜歡待在傢裡，用手機一用就是一天，也因此導致瞭體內濕氣重的現象。那麼濕氣重有哪些中醫療法呢?

針灸

即找到中醫，說明自身情況，中醫醫生會根據你的狀況找一些穴位後，將針適當的插入其中，幫助活血化瘀，促進血液流通，更能幫助緩解身體疲乏。

拔火罐

拔火罐可以幫助排除身體內的濕氣寒氣，還能夠間接地幫助按摩各大穴位，但是要特別註意的是拔火罐的安全性並且不要因為拔火罐見效，就經常的拔火罐，這樣會不同程度的對皮膚造成傷害。

中藥調理法

用艾葉泡腳：艾葉為中藥，可以幫助治療濕氣重，腳部含有我們身體中大部分器官的穴位，所以用艾葉泡腳治療體內濕氣重，簡單、舒服有效果。

中藥淮山：可以幫助健脾胃，對嗓子經常不舒服咳嗽的人也有幫助，還可以幫助緩解腹瀉難題。

白色的扁豆：同樣也有健脾胃的功效，還富含非常多的蛋白質以及營養物質，同樣的也可以幫助治療腹瀉，嘔吐等問題，還有解毒的功效。

中藥梔子：梔子本身是一種植物，采集在經過加工晾幹之後就成為瞭一種中藥藥材，在夏天的時候服用尤其見效，可以幫助驅熱解毒。

如何預防濕氣重

提起濕氣重我們首先要明確一個觀念，那就是其不僅影響我們身體各方面的健康，影響我們的壽命，它還會使我們的容貌越來越醜，使皮膚越來越老，越來越黃，越來油越多;使你的頭發即使天天洗還是會很油膩，使你再也無法容光煥發，青春活力，使你年紀輕輕就帶著老年人的疲乏，就問你怕不怕?

那麼，要想預防濕氣重有哪些方法呢?

飲食

早餐可以喝一些養生粥類的(此處推薦薏米粥，薏米粥對治療或預防濕氣重是非常有效的 )，比如大紅棗小米粥，不僅有豐富的營養，還能補充大量的能量，而且大紅棗還可以幫助補血益氣，使你精神煥發。還可以熬制一些枸杞小米粥，也可以幫助疏通腸道，活血等等。當然瞭，早餐的各種營養小粥您都可以輕松駕馭，行動起來吧。

中午可以吃一些有營養的菜，也可以向其中加入一些肉，但是不要經常吃過於肥的肉，隻需有點兒葷腥幫助解饞。

晚上熬制很多湯類，比如雞爪子湯，可以幫助補充很多鈣，再比如豆腐海帶湯，也是非常滋補的。在做湯或者做菜時不要放過多的油。如此一日三餐的堅持下來，可以非常有效的預防濕氣重。

運動

讓你的身體運動起來，一位作傢曾經說過“肉體是拿來用的，不是拿來伺候的”，這句話說得非常有道理，每一項運動都非常的累，都需要長期的堅持和勇敢的決心，若你想要好好的用你的身體，那你也要好好地經營你的身體，運動是最好的預防各種疾病的方法。