腹瀉怎麼辦 利濕止瀉的食譜

蘿卜泥：取新鮮胡蘿卜適量，洗凈切成小塊，加水煮爛或者蒸爛，取出胡蘿卜，搗成糊狀，然後加入煮胡蘿卜的水調勻即可，每5～10克胡蘿卜泥大約加100毫升胡蘿卜水。此法輔助治療嬰幼兒腹瀉效果顯著。蘿卜可以有順氣的作用，對於緩解消化腹瀉有一定的改善的作用。

蒸蘋果泥：蒸熟瞭的蘋果具有很好的止瀉作用，這是因為蘋果中含有果膠、鞣酸，未經加熱的生果膠可軟化大便，起到通便的作用，而煮過的果膠則有吸收細菌和毒素的作用，還有收斂、止瀉的功效。將蘋果洗凈，帶皮切成小片，放入碗中，隔水蒸5分鐘即可，稍稍冷卻後，用勺搗成泥狀即可食用，平均每天吃2～3次。蘋果可以有軟化糞便的作用，對於促進消化有好處，而且還可以緩解腹瀉的哦，對於經常出現的腹瀉有改善的效果。

馬齒莧粥：馬齒莧是一種藥、食兩用的植物，具有清熱解毒、利濕止瀉的作用，對病程較短、大便急迫、便色金黃的腹瀉有很好的治療作用。將鮮馬齒莧30克(或幹馬齒莧10克)加粳米100克煮粥，早晚服用。

如何緩解腹瀉的問題呢，上面的這些利濕止瀉食譜可以試試哦，可以有保健養生的效果，還可以有緩解腹瀉的問題哦，對於經常出現的腹瀉啊或者是腸胃不適有改善的作用哦，這些利濕止瀉的食譜可以試試哦。