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夏天出汗多要警惕 註意身體

夏天出汗多要警惕 註意身體

手心腳心出汗多。大傢如果是在平時的生活中在手心比較容易出汗,也是容易出現腳汗、腋窩汗,這就是說明我們的脾胃、腸道出現瞭不適的表現,我們如果是伴有口幹、牙齦腫痛,可服用清胃熱的牛黃清胃丸、清胃黃連丸等。如果伴隨腹部脹滿疼痛,大便不通,多屬於腸道內有積糞的熱證,可服用通便藥。此外,也有一些外用的方法,比如用白礬或者葛根煎湯泡腳,或者用黃芪防風煎湯來洗手,時間久瞭,也會有所改善。

頭面部出汗多。對於老人和產後身體虛弱的女性來說,是會有頭汗過多的情況,這種情況就是屬於氣虛瞭,頭頂出汗,就是應該滋腎清肺,是可以用麥冬等泡水喝;適當吃一點百合粳米粥,可以潤肺止汗。每當吃飯時,就頭汗淋漓,身體發熱,這種要以瀉胃火為主,並註意不要吃得太過油膩,多吃新鮮蔬菜,清淡飲食。也有人是因為濕氣太重,額頭部位愛出汗,平時要多吃利水排濕的食物,如薏米、山藥、地瓜、冬瓜。

夏天出汗多要警惕 註意身體

白天動一動就大汗。我們如果是在白天不活動或者的輕微活動的情況下,就是出汗不止,而且經常是會有身體虛弱、說話語聲較低、食欲差、易感冒等特點,這也是說明我們的身體氣虛,飲食上多食用山藥、豆漿、牛羊肉、扁豆、栗子、核桃仁等,也可用黨參或黃芪燉雞以補益機體,緩解氣虛。還可通過動作舒緩、動靜結合的運動增強體質,如太極拳、八段錦等。推薦一款黃芪紅棗湯,黃芪30克,紅棗20枚,豬瘦肉100克,水煎服。適用於氣虛不固之自汗。

半夜出汗多。這種情況多見於50歲左右的中年人和65歲以上的老人。入睡後,在半夜或黎明時分,胸部、背部、大腿等地方出汗,出汗量較多,睡著出汗,醒來汗止,中醫稱“盜汗”。這些人常有失眠、手腳心熱、心煩、兩頰潮紅、口咽幹燥等特點,多為腎陰虛而肝火旺所致。就是要禁止食用一些辛辣動火的食物,一定是不要飲酒,而且的要多吃一些新鮮的蔬菜,一定是要註意勞逸結合,保持室內環境的幹燥,是要經常洗澡,這樣就是可以減少汗液對皮膚的刺激。另外,低血糖、甲亢、糖尿病等疾病也可引起多汗,應及時到醫院治療。

夏天出汗多要警惕 註意身體

我們在生活中也是要很好的註意出汗多也是一種疾病,我們出汗多很有可能是因為身體出現瞭一些狀況,大傢如果是出汗多的話,就是一定要及時的進行調理瞭。

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