腸胃不好 一定要吃的養胃陰粥

銀耳粥

銀耳富含碳水化合物，脂肪，蛋白質、硫，鈣，鐵，鎂等營養物質，具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。常用於治肺熱咳嗽、肺燥幹咳、婦女月經不調、胃炎、大便秘結等癥。銀耳具有滋陰的作用，對於調理腸胃補氣血是有好處的，而且適合多種的人群食用，對於出現的腸胃不適或者是咳嗽咳痰等等的情況有很好的改善的作用。

做法：大米50-100克，銀耳5克，同煮成粥，煮熟後再加入蜂蜜25克即可。

胡蘿卜粳米粥

中國傳統醫學認為，胡蘿卜性溫、味甘，性平，適用於便秘，腸胃不適，消化不良、夜盲癥、高血壓、飽悶氣脹等癥。胡蘿卜可以補充豐富的纖維素，對於促進食欲有好處，出現的食欲不振不消化，可以吃這樣的養生粥品來食用。

做法：以切碎的胡蘿卜150克，大米100克同煮成粥即可。

玉米燕麥粥

燕麥中含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、鈣、磷、鐵等營養元素。而玉米中含維生素B1、維生素B6較多。此粥對女性豐乳有利，宜多吃。玉米和燕麥都是粗糧，好消化好吸收，而且也可以補充豐富的營養物質，對於促進食欲有好處，適合腸胃不好的人群食用，對於健康有好處。

做法：燕麥(仁)100、玉米(粉)150克。先將燕麥仁去雜質洗凈，放入鍋內，加水適量煮至熟而開花。再用冷水調成的稀玉米糊徐徐倒入煮熟的燕麥仁鍋內，用勺不停攪勻，燒沸後改用小火稍煮即可。

腸胃不好怎麼辦，上面的這些養胃陰的養生粥品就是不錯的選擇瞭，這些養生的粥可以有促進食欲的作用，對於促進消化和吸收有很好的作用和效果，而且也可以有健脾胃的作用，你腸胃不好的話，不妨試試這些養胃的粥品吧。