月經不調吃什麼調理

1、我們知道在自然環境中生長的某些食材對於月經不調的調理是有非常良好的作用。這類食材的典型代表有烏骨雞和荸薺。烏骨雞通體烏黑，對於調治月經不調有奇效。我們最好選擇自然生長的烏骨雞，這樣療效更好。人工飼養的烏骨雞由於是吃飼料長大的，可能各方面的營養和功效會大打折扣。

2、荸薺，又被稱為馬蹄，對於治療功能性子宮出血有非常好的效果。因為出現月經不調的癥狀是因人而異的，有的女性會表現為子宮出血異常，經期無限延長，這樣其實也是月經不調的主要癥狀之一。那麼，針對這種情況的話，建議女性可以服用荸薺來改善這種情況。

3、在水果方面的話，推薦含鐵元素比較豐富的水果給月經不調的女性食用，像桃子、提子以及杏子都是非常不錯的選擇，女性可以在餐前飯後適量地服用一些，來幫助進行月經不調的日常調理。