喝茶減肥很養生 推薦這些茶很不錯

綠茶

我們想要減肥瘦身，那麼通過喝茶效果是很不錯的， 首先我們喝茶的時候要註意，實際上並不是所有的茶都利於減肥，所以我們應該選擇更適合自己的茶來喝才行，首先推薦的就是綠茶瞭，這是最佳的減肥瘦身茶瞭。而且相比其他茶類而言，綠茶的效果是很強的，因為它直接在細胞中反應，可以促進消除並且幫助燃燒脂肪。另外，綠茶中的茶堿在消耗後可以產生熱作用，這樣可以加劇能量的消耗。所以可以有效幫助減脂，所以我們想要通過喝茶倆減肥，那麼綠茶是大傢不能錯過的。

普洱茶

在平時我們喝茶還可以選擇的就是普洱茶瞭，由於普洱茶的顏色偏深，所以說屬於後發酵茶。對於消除頑固的脂肪，比如膽固醇還有甘油三酯有積極的影響。經常飲用普洱茶可降低膽固醇，因此可以間接地對超標體重產生影響，這樣對我們健康是非常有好處的，可以通過這樣的方法來減肥首先，效果很不錯。不過由於普洱茶的味道是很難浸泡出來的，所以我們在沖泡的時候一定要確保是滾燙的熱水。而且對於第一次沖泡出來的普洱茶，我們最好是不要飲用，因為這時的普洱茶可能還有很多的其他雜質，所以我們可以選擇舍棄它。最好在喝普洱茶的時候要選擇恰當的時間，最好就是在飯後半小時再飲用，這樣就不會造成對胃的磨損，這樣才能更好的促進我們健康。