強直性脊柱炎恢復的運動方法有什麼

強直性脊柱炎的運動方法可以分成幾大塊，1、室內的運動，可以做的就是拉伸動作，比如伸直雙上肢或者伸直下肢、伸展腰部都可以去做。2、廣播體操，通過廣播體操也可以達到拉伸動作、伸展動作。3、瑜伽也可以做，都是室內運動。4、可以遊泳，如果是適度溫度的遊泳池可以遊泳，也有助於強直性脊柱炎的恢復。室外運動可以做的就是攀巖、適當快走、爬山，都可以更好的助於強制性脊柱炎的恢復。