緩解手腳冰涼的正確方法

飲食緩解方法

出現手腳冰涼問題一般都和體質有關系，身體陽氣不足，陽虛體質的患者就很容易出現手腳冰涼，身體怕冷的情況，所以在寒冷冬天我們要多吃高熱食物，還有辛辣刺激性食物，這樣也能夠很好的緩解手腳冰冷狀況，能起到很好的改善作用。

多鍛煉身體

手腳冰冷的人想要緩解就應該多鍛煉身體，進行運動，這樣就可以讓血液循環的速度變得更快，血液就可以流到手腳等各個部位，從而達到禦寒的作用，所以在冬天我們沒事的時候，可以動動手動動腳，這樣也能起到身體溫暖的作用。

註意保暖

手腳冰冷的人還需要做好保暖措施，晚上睡覺開空調也應該穿上比較薄的襪子，這樣就能夠讓身體比較暖和，同時在冬天更不能穿僵硬冰冷的鞋子，不但起不到保暖的作用，同時還會傷害到腳部。