吃什麼可以有效改善酸性體質

1.多吃堿性食物

日常生活中要盡量多吃堿性食物，比如海帶、白蘿卜、豆腐、紅豆、大豆、蘋果、洋蔥、芥蘭、番茄、菠菜、香菜等都是不易引起食欲但卻對身體有益的東西。

人們通常會以為吃起來是酸的東西就是酸性食物，比如葡萄、草莓、檸檬等，其實這些東西正是典型的堿性食物。因為水果含有的有機酸在體內會氧化為二氧化碳和誰，不會生成酸性代謝產物，而且蔬菜水果中的鉀栗子等堿性物質，能中和酸性物質，維護身體達到平衡。多吃一些弱堿性的食物，可以有保健的作用，對於排毒有好處，還可以維護身體的平衡呢。

2.多喝水

如果你主要的飲水是白開水，那麼這個小竅門興許對你有用。我們總是習慣把水燒開的時候先不關火，讓水再燒一會兒，這是對的;但要註意在水燒開後要把壺蓋打開燒3分鐘左右，讓水中的酸性及有害物質隨水蒸氣蒸發掉，而且燒開的水最好當天喝，不要隔夜喝。平時的時候多喝水，可以有幫助排毒的作用，對於排除體內酸性位置有好處，最好喝白開水。

吃什麼可以有改善酸性體質的呢，上面的這些小方法可以幫助你得到很好的改善的作用和效果，而且還可以有保健的作用，多喝水，多吃一些堿性食物可以有改善體質的作用，對於酸性體質有調理的作用，這些小方法大傢可以試試這些方法哦。