消化不良腹脹怎麼辦

1、蘋果

適當的吃蘋果是可以幫助消化的，而且相對於辛辣刺激的食物而言，蘋果不僅美味還能夠治療腹脹，真可謂是一舉兩得。它富含的果膠以及維生素B等還可以快速的恢復身體的體力，補充所流失的營養。

2、玉米

玉米是一種黃金作物，它有豐富的纖維素。而玉米中的纖維素可以有效的加速腸胃的消化，排便的同時還可以排出大腸癌銀子，降低膽固醇吸收。除此之外，玉米中大量的鎂還可以促進機體垃圾的排泄。

3、花生燕麥粥

這個粥的做法並不難，將花生、燕麥、大米等一起放入鍋中煮熟，最後放入冰糖就可以食用瞭。花生燕麥粥中含有豐富的氨基酸，而且粗纖維的含量也比較低，對於胃部的消化可以緩解消化不良這種病癥，不僅適合大人，也很適合消化不良的寶寶。

4、高粱粥

隻要將洗幹凈的高粱放入鍋中煮即可，一定要把握好時間，將高粱煮熟才行。最後根據自己口感加入糖量，大人和小孩都十分的適合。不過需要註意的是在食用高粱粥的時候不能加中藥附子一起引用，會產生不良的反應。