頭發稀少怎麼辦
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一、藕:滋補養生,健脾開胃
藕是東方蔬菜之王,藕是可以清熱疏鬱的,而且含鈣、磷、鐵及豐富的維生素C,富含多酚類物質,是可以幫助提高身體的免疫力的,還有不錯的抗衰老作用。
把藕加工至熟後,其性由涼變溫,雖然失去消淤、清熱的性能,但是變為對脾胃有益,有養胃滋陰、益血、止瀉的功效。而且新鮮蓮藕榨汁加蜂蜜,有助解除煩悶口渴。煮熟後可以用來健脾開胃,適合脾胃虛弱的人滋補養生。
二、銀耳:增強人體免疫力
銀耳是含多種氨基酸,食用是能緩解皮膚幹燥、瘙癢。銀耳性平無毒,我們食用既有補脾開胃的功效,又有益氣清腸的作用,還可以滋陰潤肺。
另外,銀耳還能增強人體免疫力,以及增強腫瘤患者對放、化療的耐受力。大傢是可以在煮粥、燉豬肉時放一些銀耳,這樣即可以享受美食,又能滋補身體。秋天多吃冰糖銀耳羹,有潤肺美容之效。
但是銀耳能清肺熱,所以外感風寒者忌用。食用變質銀耳會發生中毒反應,嚴重者會有生命危險。
三、芝麻:養陰潤燥,填精益髓
芝麻中的維生素E是能防止過氧化脂質對皮膚的危害,可以治療各種皮膚的癌癥,使皮膚更加白皙光澤,而且它的養血的功效對皮膚粗糙、幹燥也有很大的改善作用。
芝麻養陰潤燥,有助緩解津液不足造成的便秘。芝麻磨粉泡茶或煮粥均可。但已有發炎情形,如牙痛、腸胃炎或腹瀉的人不適合多吃。
對於上面可以很好的幫助我們宣肺的食物,大傢現在一定是很好的瞭解瞭吧,這三種食物都是我們日常生活中比較常見的,而且做法是很多的,是可以搭配很多其他的食物一起食用的,所以大傢可以多瞭解一些相關的制作方法的。
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