頭發稀少怎麼辦

頭發稀少怎麼辦

頭皮瘙癢，頭發油膩，頭發稀疏……生活中因為頭發而感到困擾的人想必不在少數。尤其是頭發稀少，因為沒有一頭茂密的頭發，在日常生活中時常擔心脫發、斷發的人想必特別苦惱。其實，有一些小方法，雖然不能讓頭發茂盛起來，但是卻可以有效防止自己的頭發越掉越多，對頭發稀少的人來說值得一試。

1、富含蛋白質的食物

我們都知道，頭發的主要組成成分為蛋白質，先天的頭發稀少我們雖然不能改變，但是我們可以通過多吃一些富含蛋白質的食物來補充頭發所需要的營養。大豆，玉米，雞蛋等，這些都是富含蛋白質的食物，在平時的生活之中也可以說是特別常見的食物瞭。積極補充蛋白質，不僅對頭發有好處，對我們的身體也會有很大的裨益。

2、菠菜等富含鐵的食物

我們平時吃飯時，都會註意到要多吃蔬菜，有些蔬菜中不僅僅含有豐富的維生素，還含有鐵等礦物質。多吃菠菜，有利於即時補充人體內所需的鐵。多吃菠菜。還能改善便秘，壞血病和糖尿病。頭發稀少的人多多補充鐵物質，有利於穩固發根，減少頭發脫落的狀況。

3、勤洗頭梳頭

有些人可能會覺得奇怪，為什麼頭發稀少還要勤洗頭梳頭，這樣不是會讓頭發掉落的更快嗎?其實並不盡然，勤洗頭梳頭不僅時個人衛生的一種表現，而且對頭皮有益。多梳頭可以疏通頭皮，維護頭皮。因此，頭發稀少更要多梳頭洗頭。

頭發稀少細軟怎麼辦

女孩子的頭發一般都是輕輕柔柔，細細軟軟的。但是如果再加上頭發稀少的話，那就很是困擾瞭。梳頭的時候要小心翼翼的，吹頭發的時候也擔心頭發炸開。這樣的頭發是不是讓人有些束手無策瞭呢，但是，其實生活中還是有許多小方法可以改善一下這種局面的，現在就讓我們一起來瞭解一下這些方法。

1、多吃黑芝麻

黑芝麻雖然小，但是它多餘頭發的滋潤作用可不小。黑芝麻顏色黑，富含黑色素，對黑色的頭發可以起到滋潤補養的功效。黑芝麻的主要功效在於補肝腎，益精氣。頭發稀疏的後天原因可能就是氣血虛弱，肝臟不振。多食用黑芝麻，會讓頭發更黑，細軟的頭發也不會那麼難看。

2、多剪頭發

一般具有一些常識都人都知道，我們身體上的毛發例如胡子，頭發，都會越剪越長，越長越硬。這是因為我們剛剛長出來的頭發質地才是最好的，因為它吸取的營養是最多的。但是後面長出來的頭發是二次或者多次生長，質地沒有本來的頭發柔軟。如果擔心頭發過於細軟稀疏而不好看的人，不妨試一下多剪頭發。

3、淘米水洗發

淘米水洗頭發一定要註意一件事，就是要把淘米水中的雜志去幹凈。淘米水裡面凝結瞭米粒裡面大部分的營養，如淀粉什麼的。用淘米水洗頭，可以使頭發充分吸收淘米水裡面的營養物質，改善頭發生長不良的情況。雖然是個偏方，但也不妨一試。

頭發稀少怎麼變濃密

想必擁有一頭烏黑濃密的頭發是很多人向往不已的事情，尤其是某些具有嚴重脫發掉發，頭發稀疏的人。外表上的不美觀想必給許多人都造成瞭不少生活中的困擾，因為頭發而煩惱反而掉發更嚴重的事應該也不少見。那我們到底有什麼辦法可以改善一下頭發稀疏的狀況，讓頭發變濃密呢?

1.堅持用木梳子梳頭

很多人梳頭的時候都不註意，喜歡用尼龍梳子梳頭，其實這種習慣是很不好的。尼龍梳子的摩擦力小，又容易吸附灰塵物質，梳頭發時容易與產生靜電，這樣不僅對頭皮還是對頭發都是不好的。但是用木梳子梳頭的話，適當產生一點摩擦，對身體有好處。因此頭發稀疏的人用木梳梳頭，不會那麼容易就掉發。

2.用生薑水洗頭

我們隻知道喝生薑水可以暖胃祛寒，但是沒想到用生薑水洗頭還能起到養發護發，保護頭皮的作用吧。用生薑水洗頭隻需將生薑熬好之後加入到洗頭發的水裡面，就可以開始瞭。生薑水洗頭可以防脫發，還有利於頭發的生長。頭發稀疏的人多用生薑洗頭，適當地刺激一下頭皮，說不定就能讓頭發變得更加茂密。

3.啤酒擦頭發

啤酒作為日常生活中常見的飲品，一般隻是用來喝的。但是啤酒裡面含有豐富的營養物質，用啤酒擦頭發不僅可以讓頭發充分吸收啤酒裡面的營養物質，而且，擦完之後，頭發還會變得更加柔順有光澤。頭發稀疏就需要多補充一下營養，啤酒恰好能夠提供頭發所需的營養。

頭發稀少用什麼洗發水

洗發水的種類可以說是數不勝數瞭，許多有選擇糾結癥的人想必選個洗發水都會很困擾。不同的洗發水所采用的原料，配方不一樣，所以功效價格也不一樣。頭皮容易癢的就買去屑止癢洗發水，頭發幹枯分叉就買滋潤補水的，那麼頭發稀疏自然就該買生發防脫發的洗發水瞭。那麼頭發稀少到底該用什麼洗發水呢?

1、清爽型洗發水

清爽型洗發水雖然主要針對的是油性頭皮，但是頭發稀少的人使用清爽型洗發水也是十分有效的。頭發稀少的人頭皮一般也比較油，雖然這種東西大部分都是因人而異，基因決定。但是一旦想到自己頭發又油又禿，相信大傢都不會感到很舒服。因此，時刻保持頭皮清爽也是很重要的。

2、 滋養型洗發水

頭發稀疏一個很重要的原因就是頭發所吸收的營養不夠，即營養不良。改善營養不良的狀況的方法有很多，可以主人多吸收點營養然後再供給頭發，但是最直接的方法就是直接給頭發補充營養。這就要求我們買洗發水的生活多挑選一些滋潤補養型的洗發水。用這種洗發水洗頭可以滋養頭皮，改善頭發稀疏的狀況。

3、防脫發洗發水

防脫發的洗發水應該是頭發稀疏的人最常用的洗發水瞭，當然，這種洗發水對容易掉發的人來說確實挺重要的。它的原理同滋養型洗發水其實差不多，主要也是補充頭發所需的營養，讓頭發不在那麼容易掉，不過配方不同。

頭發稀少用什麼藥

用藥要慎重，還要根據不同的癥狀對癥下藥。頭發稀少於許多人而言實在不是一件美妙的事情，女生紮頭發時擔心頭發少不好看。男生更不用說，因為留短頭發，要是頭發少就會顯得有些禿頭，更加不好看。那麼，究竟有什麼適合治療頭發稀少的藥物嗎，下面讓我們一起來瞭解一下。

1、何首烏

何首烏不僅具有補精氣，益肝腎的作用，更重要的是，何首烏還具有烏須發的作用。作為許多護發生發洗發水或者藥品的主要原材料，何首烏在生發這方面的功效是不容小覷的。脾腎虛虧的人，頭發稀疏的人適量食用何首烏。可以適當補氣益腎，使頭發生長得更加烏黑茂密。於頭發稀少的人而言，何首烏是必選的藥物之一。

2、當歸

當歸又名幹歸，是日常生活中比較常見的中藥之一。當歸味苦，具有活血補血，抗癌抗老的作用。但是最近有腹瀉現象的人最好不要服用當歸，當歸有通泄的作用。頭發稀少的人服用當歸可以適當打開頭頂閉塞的發囊，促進頭發的快速生長。如果深深為頭發稀少的問題所困擾的人，不如試著用一下當歸。

3、熟地黃

熟地黃主要具有滋陰補血的作用，是一種比較補的中藥。頭發稀少一個很重要的原因就是營養不良，這個時候試著吃一些可以補氣補血的藥品。身體所需的營養得到供給，然後就可以將營養運輸到頭上，這樣才會長出頭發來。

頭發稀少怎麼按摩

適當的按摩可以使筋脈疏通，活氣通血。但是按摩的時候一定要找準穴位，穴位準確的話按摩對身體大有裨益，如果不小心按錯瞭位置，那麼就有可能對身體造成不小的損害。適當的按摩不僅對治療身體上的一些小毛病有所幫助，對頭發稀少的人來說也有不小的作用，那麼頭發稀少的人這樣按摩才能起到作用呢?

1、針灸按摩

一般人想到針灸按摩隻會聯想到疏通體內的筋脈什麼的，但是有時候血液淤塞不通也是會對頭發造成影響的。適當地進行一些針灸按摩，不僅對疏通身體裡面阻塞的部分有好處，還可以將體內累積的污濁之氣通出去。頭發稀少，有些先天的身體狀況造成的，有些則是後天原因。頭皮阻塞，毛囊被堵住，就有可能會導致頭發不能生長出來的情況。因此用針灸按摩疏通頭皮，可以適當地刺激頭發的生長。

2、用精油按摩

進行精油按摩之前一定要把需要按摩的地方洗幹凈，如果我們要按摩的部位是頭部的話，就最好將頭發實現洗幹凈。頭發稀少的人在進行精油按摩時不一定就必須得按在頭上，身體上的許多地方都可以適當地按摩一下。精油最好選用一些可以促進頭發生長的中草藥，這樣的話按摩的時候才會更有效果。一般具有生發功能的藥材有何首烏，熟地黃等，我們可以采用這些精油在頭部按摩，使頭皮吸收其中的營養成分，促進頭發生長。

頭發稀少如何護理

現實生活中，因為頭發稀少而困擾的人想必不在少數。有些人的頭發稀少是天生的，因為父母基因的遺傳，所以自己的頭發也沒有多少。但是也有不少人頭發稀少可能就是後天不良的生活習慣造成的，比如熬夜，經常喝酒的人，就很有可能會因此出現脫發掉發的現象。但是頭發稀少並不一定就毫無應對的方法瞭，生活中，我們就可以通過一些頭發護理的方法來改善這種令人尷尬的狀況。

1、洗頭時加一些薑水

薑水一般都是用來喝的，大概很少人會想到用它來洗頭。但是不要小看薑水洗頭的好處，堅持這個方法對頭發稀少的人來說會有意想不到的效果。薑水洗頭可以適當減少頭皮分泌的多餘油脂，使頭皮清爽，更重要的是，薑水洗頭還能減少脫發，有關於頭發稀少這方面困擾的人不妨可以試一下。

2、勤洗頭

擁有良好的個人衛生習慣不僅是道德素養的體現，也是對自己生活負責任的一種表現。相信人人都不會喜歡那種蓬頭垢面，邋遢至極的人。長期不洗頭不僅會影響個人的整體外觀，對頭皮也有很大的損害。頭發稀少的人一定要註意勤洗頭，但又不要過於頻繁。

3、多做頭部按摩

洗完頭之後適當地做一下頭部按摩，不僅可以放松一下緊繃瞭一天身心，還能疏通頭皮。頭皮疏通瞭，裡面的發囊就不會有被堵住的感覺，這樣頭發才能更快更好地長出來。